Olumlamalarla þifa

Metafizik Þifa Kitabýndan...

Yüksek benlik, sýnýrsýz bir enerji deposudur. Bu sýnýrsýz enerjiyi þuurlu olarak kontrolünüz altýna alabilmeniz için yapmanýz gereken tek þey, yüksek benliðinizle iliþki kurmanýn yolunu bilmektir.
Aþaðýda okuyacaðýnýz teknik, bunun yolunu size gösterecektir. Þimdi baþlayýn ve günde en azýndan üç kez bu tekniðin uygulamasýný yapýn. Metafizik þifanýn sýrrýna sizi götürecek ilk adým bu olacaktýr.

Yüksek Benliðe Ulaþmanýn Tekniði

1- Her hangi bir þekilde rahatsýz edilmeyeceðiniz sakin, sessiz bir yer seçin. Arka kýsmý, baþýnýzý dayayabileceðiniz kadar yüksekçe olan arkalýklý bir iskemleye rahatça oturun. (Eðer mümkünse uzanýn. Bir baþlangýç tekniði olan bu çalýþma için uzanmak daha iyidir.)

2- Ellerinizi, kollarýnýzý ya da ayaklarýnýzý çapraz olmayacak þekilde ya da üst üste koymadan oturun (ya da uzanýn). Gözlerinizi sýkmadan kapayýn. Göz kapaklarýnýz gevþek olsun. Aðýr aðýr derin bir nefes alýn. Ciðerlerinizi dolduran havanýn tüm vücudunuzu dolaþtýðýný, oradan gelip bir enerji yýðýný olarak kafanýzýn içinde toplandýðýný hayal edin. Bu þekilde solumayý ve imajinasyonu üç kez aðýr aðýr tekrarlayýn. Hava ile aldýðýnýz enerjinin kafanýzda toplandýðýný, her soluk alýþta bunun artmakta oluðunu düþünün.

3- Ýçinizden sessizce þu cümleleri tekrarlayýn: "Görkemli bir insaným. Yaratýlmýþ olan hiç bir þeyle bir ayniyetim yok. Zihnim ve bedenim o derece görkemli bir þekilde inþa edilmiþ ki, hiç bir mühendislik tekniðiyle bir benzeri yapýlamaz. Tüm alelade düþüncelerin ötesinde, yüksek benliðime geçeceðim".

4- Burnunuzdan derin ve aðýr aðýr bir nefes alýn. Bu aldýðýnýz havanýn tüm bedeninizi dolaþtýðýný ve taþýdýðý enerjinin beyninizin ortasýnda odaklandýðýný hayal edin. Bunu üç kez tekrarlayýn.

5- Þu cümleleri üç kez tekrarlayýn: "Yüksek benliðimin verdiði uyanýklýkla hiç bir sýnýr tanýmýyorum. Tüm yaratýlanýn içinde benim arzum en güçlüsü. Þu andan itibaren yüksek benliðimle olan baðlantýmý, gitgide güçlenecek tarzda geliþtiriyorum."

Bu teknik sayesinde hayatýnýzýn sonuna kadar yüksek benliðinizle olan baðlantýnýzý devam ettirmiþ olacaksýnýz. Bu baðlantýyla ayný zamanda, güçlendirilmiþ zihninizin tüm gücünü iktidarýnýz altýna toplamýþ olacaksýnýz. Bu güçle ve bu kitapta öðretilen tekniklerle, kendinizi ve sevdiklerinizi; tasa, endiþe, hastalýk, acý, sýzý gibi hayatýn istenmeyen yanlarýndan kurtarabileceksiniz.

Olumsuz Düþünceleri Reddetmenin Önemi

Ne yazýk ki çevremiz, olumsuz düþünceleri taþýyan, dolayýsýyla ister istemez bunlarýn olumsuz sonuçlarýyla karþýlaþan insanlarla dolu. Daha da kötüsü bu kimselerden bir kýsmý kendi olumsuz düþüncelerini çevresindekilere empoze etmeye kalkarlar. Fakat bu gibilere karþý sizin de elinizde bunlarý etkisiz hale getirebilecek iyi bir silah bulunmaktadýr. Bu olumsuz düþünceleri isterseniz reddedebilirsiniz. Aslýnda olumsuz düþüncenin kendisi bir tür hastalýktýr ki onun ardýndan acý tasa, endiþe ortaya çýkar. Sizin yapacaðýnýz, bunlarýn size bulaþmamasýna özen göstermektir. Olumsuz düþüncelerle savaþmada atacaðýnýz ilk adým, olumsuz düþünceler üzerinde durmamaktýr.

Dünyada her þeyin baþlangýcýnýn düþünce olduðunu hatýrlayalým. Düþünce öyle güçlü bir enerji formudur ki onsuz hiç bir þey varlýk haline dönüþemez, yine onsuz hiç bir þey onun geliþim sürecinden geçmeden varlýðýný sürdüremez. Hayatýnýz, bugünkü yaþamýnýz, büyük ölçüde düþüncelerinizle oluþmuþ vaziyette. Hayatýnýzýn temelinde bulunan bu düþünceler eðer büyük ölçüde olumsuz nitelik taþýyorlarsa, büyük olasýlýkla hayatýnýz da olumsuzluklarla dolu olacaktýr.

Olumsuz Düþünceleri Ýyileþtirecek 7 Mucizevi Adým

Aþaðýdaki yöntemi günde 3 kez uygulayýn.

1- Rahatsýz edilmeyeceðiniz bir yer seçin kendinize. Uzanýp yatýn ya da baþýnýzý arkaya doðru rahatça dayayabileceðiniz bir iskemleye oturun.

2- Gözlerinizi kapayýn ve bir süre, kontrol altýna almaya çalýþmadan, soluk alýp veriþinizi izleyin. Zihninize ve tüm vücudunuza doðru yayýlmaya baþlayan gevþemeyi gittikçe artarak hissedin.

3- Diyaframýnýzý aþaðýya doðru iterek burundan derin bir nefes alýn. Aldýðýnýz solukla mide kaslarýnýzýn gevþediðini hissederken, þuurunuzun bu rahatlýðý kafanýzda da hissetmesine izin verin. Bunu üç kez tekrarlayýn ve her seferinde býrakýn þuurunuz vücudunuza ve zihninize doðru yayýlýp giden gevþemeyi hissetsin.

4- Zihinsel olarak þunlarý kendi kendinize tekrarlayýn: "Düþüncelerimden sorumluyum. Artýk anlýyorum ki hayatsal çevrem düþünce tohumlarým için bir tarladýr. Yüksek benliðim tüm olumsuzluklarý düþüncelerimden alacaktýr. Zihnim tüm þuur düzeylerimde her türlü olumsuz düþünceye karþý uyanýk bulunacaktýr. Bu andan itibaren olumsuz düþünce benim için bir yabancýdýr."

5- Derin bir nefes alýn. Bunu yaparken diyaframýnýzý mümkün olduðu kadar aþaðýya doðru itmeye çalýþýn. Soluðunuzu kýsa bir süre tutarken mide kaslarýnýzýn geþediðini, bu gevþemenin tüm vücudunuza ve zihninize yayýldýðýný algýlamaya çalýþýn. Zihninizdeki ve vücudunuzdaki gevþemeyi gittikçe daha fazla hissetmeye çalýþarak bu soluk alýþý 3 kez tekrarlayýn.

6- Zihinsel olarak þu ifadeyi kendi kendinize tekrarlayýn: "Yüksek benliðimin hakimiyeti altýnda olumsuz düþünmekten korunacaðým. Bu olumsuz düþünceler bireylerden gelsin ya da bir gruptan gelsin beni etkileyemez. Yüksek benliðimin kudreti beni saracak ve bir daha asla olumsuz düþüncelerden etkilenmeyeceðim."

7- Bir süre havanýn ciðerlerinize yavaþ yavaþ dolup boþalýþýný izleyin. Býrakýn þuurunuz vücudunuza ve zihninize yayýlan gevþemenin farkýna varsýn. Bu tatlý gevþemenin farkýnda olarak gözlerinizi açýn ve günlük iþlerinize bakýn.

Beþ Mucizevi Cümle

1- Ben görkemli bir yaratýðým. Tüm evrenin enerji kaynaðý olan yaratýcý kudret bende de var.

2- Her insanda her insanýn bir yansýmasý vardýr. Her þeyi meydana getirmiþ olan en yüksek gücün yansýmasýyým ben.

3- Tüm yaratýlmýþ olanlarda bulunan sýnýrsýz potansiyel bende de var. Düþüncelerim geleceðimin yapý bloklarýdýr.

4- Zihnimin güzelliði gün baþýnýn güzelliðinden daha aþaðý durumda deðildir. Bir tek kötü düþünceyle bile zihnimin bu ihtiþamlý halini bozmayacaðým.

5- Düþüncelerim benim dünyamýn yapýldýðý yapý bloklarýdýr. Dünyamý sýnýrsýz güzelliklerle doldurmak için, sadece güzel düþünceler üreteceðim.

Bu cümlelerden birini ya da istediðinizi zamanýnýz elverdiði ölçüde aklýnýza getirin, tekrarlayýn.
Bu mucizevi teknikleri bugün kullanmaya baþlayýn, olumsuzluklarý kovun, saðlýklý ve olumlu düþünme alýþkanlýðýný tüm yaþamýnýza yayýn.

Kaynak: Metafizik Þifa - Evelyn M. Monahan - Ruh ve Madde Yayýnlarý
Sayfalar: 17- 18- 19- 20- 21- 131- 132- 137- 138- 139